便秘可能是由于肠道菌群失调或喂养规律、饮食结构问题引起的。补充益生菌可以帮助调理肠道菌群，改善便秘。请问宝宝便秘的具体情况是怎样的？

首先，需要调整宝宝的喂养规律和饮食结构。白天保持4小时吃一次奶，辅食在两顿奶中间，不喂夜奶，规律饮食，晚餐不要吃得太晚，停喂零食。同时，辅食中要加入油，多吃蔬菜，尤其是叶菜，保证足够的水分摄入。每天至少外出2小时以上，早睡早起，坚持每次吃东西前、睡觉前都给孩子顺时针按摩肚5-10分钟。对于益生菌的使用，建议一天1次，每次1袋，兑在不超过37℃的水或奶中，奶后半小时服用。

这款益生菌，建议一天1次，每次1袋。推荐兑在不超过37℃的水或者奶里面喝。奶后半小时用。