对于儿童补钙和调理脾胃，首先需要注意的是合理的饮食结构和规律的作息。可以适当增加富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，并且保证充足的睡眠和适量的户外活动。同时，龙牡壮骨颗粒可以作为辅助治疗手段，建议用2-4周，效果一般在2周左右开始显现。

由于龙牡壮骨颗粒的钙含量不高，建议搭配其他补钙产品，如碳酸钙D3咀嚼片。至于见效时间，通常需要2-4周，具体还要看孩子的个体差异和实际情况。

如果只是单纯补钙，额外补充钙质就可以了。长高需要一个较长的过程，不能期待短期内看到明显效果。建议每天喝250毫升牛奶，晚上早点睡觉。

建议一年吃2次龙牡壮骨颗粒。钙片可以经常服用，但要注意用量和频率，避免过量摄入。