头皮屑可能是由多种因素引起的，包括皮肤干燥、油脂分泌过多、真菌感染等。首先，建议使用专门针对头皮屑的洗发水和护发素。同时，保持头皮清洁，避免过度使用热工具和化学处理。

在选择洗发水和护发素时，应注意产品成分是否适合你的头皮类型。例如，如果你的头皮偏油，可以选择控油型产品；如果头皮偏干，可以选择滋润型产品。另外，避免使用含有硫酸盐的洗发水，因为它们可能会使头皮屑问题加重。

是的，除了正确的洗发护发外，还需要注意饮食和生活习惯。建议多吃富含维生素B和锌的食物，如全谷类、瘦肉、豆类等。同时，保持良好的睡眠和减少压力也对头皮健康有帮助。