牙龈出血可能是由于牙周炎、口腔卫生不良或其他全身性疾病引起的。建议您保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿和牙龈的健康状况。

在确定了牙龈出血的原因后，可以根据具体情况选择相应的治疗方法。如使用含氟牙膏、漱口水等口腔清洁产品，或者在医生的指导下使用一些局部抗菌药物。同时，注意饮食健康，避免过度疲劳和压力。