您的情况可能与心理压力或环境因素有关。5mg他达拉非片的效果可以，继续这个剂量即可。常见的副作用包括头痛和消化不良，通常是轻度或中度的，一般会自行缓解。

推荐剂量为10mg，在进行性生活之前服用。一日最多服用一次。有效时间：36小时内改善。建议服用期间，不喝酒，不吃重荤腥的食物。避免对您用药效果的干扰，影响您的性生活体验！