腰椎骨质增生是一种常见的退行性疾病，主要表现为背部疼痛和僵硬。塞来昔布是一种非甾体抗炎药，常用于缓解这种疼痛。

对于骨关节炎，塞来昔布的剂量通常是200mg，每日一次口服或100mg，每日两次口服。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

除了用药外，适当的生活方式调整也非常重要。首先，避免增加关节处的负荷；其次，适当进行户外运动；最后，注意保暖，尤其是在冬天。