非常理解您的困扰。首先，需要确认您是否有其他慢性疾病或特殊情况？比如高血压、糖尿病、心脏病等？

在使用这类药物前，务必排除过敏及用药禁忌。一般来说，口服药物在性生活前0.5-1.5小时服用，推荐起始剂量为10mg（1粒），每日最多一次，空腹使用效果较好。如10mg效果不显著，可以服用20mg（2粒）。不可掰开使用。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

如果在用药过程中出现任何不适，应立即停止用药并就医。另外，定期复查和调整治疗方案也是必要的。