盐酸普萘洛尔片主要用于治疗心脏病和高血压，不适合用来缓解紧张。长期使用可能会引起心动过缓、眩晕等不良反应。

盐酸普萘洛尔片的主要副作用包括心动过缓、眩晕等。为了您的健康安全，建议您遵循医生的建议，避免自行使用药物。

可以尝试通过心理调节和适当的锻炼来缓解紧张。如果需要药物辅助，建议在医生的指导下使用。同时，维生素B也可以帮助改善神经系统的功能，缓解紧张。