在哺乳期，合理的营养补充对您和宝宝的健康都非常重要。对于8个月大的宝宝，建议在医生的指导下逐渐引入辅食。至于维生素的补充，需要根据您的具体情况来判断。一般来说，哺乳期妇女可以考虑服用哺乳期专用的复合维生素，以满足您和宝宝的营养需求。

如果您已经断奶，那么可以考虑服用其他类型的维生素。但是，还是需要根据您的具体情况来选择合适的维生素产品。同时，钙的摄入也很重要，特别是在哺乳期后。您可以通过食物或补充剂来增加钙的摄入。

哺乳期专用的复合维生素和钙奶可以同一天服用，但不建议同一时间段服用。最好间隔一小时以上。至于钙的摄入，建议在睡前服用，因为一天当中骨骼对钙的吸收效果最佳，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度。