根据宝宝的出生情况和目前的喂养量，宝宝的喂养量基本合适。黄疸是正常现象，通过充足喂养和晒太阳可以帮助宝宝退黄。便秘可能是由于肠道蠕动不良引起的，建议每次喂奶前给宝宝顺时针按摩肚子5-10分钟，或者热敷肚子，促进肠胃蠕动。

益生菌可以帮助宝宝调理肠道菌群、促进肠道蠕动，改善便秘情况。对于宝宝来说，建议一天2次，每次半袋，拆开的半袋要及时排出空气，用夹子夹好，放在冰箱冷藏保存，尽量减少空气对剩下半袋益生菌的影响。12小时内用掉。可以兑在奶或者温水里面，注意液体温度不要超过40℃，推荐最好是37℃的液体。