你的症状可能与高血脂和缺乏维生素有关。首先，建议你每天早晨随餐服用一粒磷虾油来帮助降低血脂和胆固醇。其次，针对失眠多梦，给你推荐一个维生素补充剂，女性38岁可以适量服用。

这个维生素补充剂适合女性38岁以上使用，建议每日随餐后食用一袋，可以分成1-2次食用。请注意，服用前请详细阅读说明书，按照说明书上的建议服用。

这个维生素补充剂的效果因人而异，通常需要连续服用2-3个月才能看到明显的改善。同时，建议你在日常生活中注意饮食均衡，避免过度熬夜和压力过大。