根据你的描述，可能是由于血虚引起的月经不调。血虚会导致月经量少、色淡、头晕乏力等症状。

血虚的治疗需要一定的时间，通常需要连续服用中药2-3个月才能见效。同时，生活习惯的调整也非常重要。

我建议你服用四物膏和玉屏风散。四物膏主要针对血虚引起的月经量少、色淡和头晕乏力等症状，而玉屏风散则适合表虚不固、自汗恶风、面色㿠白或体虚易感风邪者。请注意忌食辛辣生冷食物。

此外，中医认为女子以血为本，气血调和是女性健康的根本。建议你三餐定时定量，在饮食中注意搭配瘦肉、鸡蛋、纯奶等濡养气血之品。早睡早起，不过度劳心劳力减少气血消耗。