根据您的描述，可能是胃酸过多引起的消化不良。建议您遵循少食多餐的原则，避免暴饮暴食和刺激性食物。

可以考虑使用奥美拉唑镁肠溶片来抑制胃酸分泌。请注意整片吞服，不可咀嚼或压碎。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

在日常生活中，应以清淡、营养、易消化的食物为主，避免刺激性食物和过度饮酒。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。