五黑麦片主要有补肾益精、养血补血、增强免疫力、促进消化和美容养颜的功效。适合日常食用，特别是需要补肾、养血、增强免疫力的人群。

五黑麦片中的黑芝麻、黑豆等成分可以帮助补肾益精，黑米、黑枣等成分富含铁元素，有助于改善贫血症状。同时，五黑麦片也能增强免疫力和促进消化。使用时请注意是否有药物过敏史，肝肾功能是否正常，是否有慢性病。