这些症状可能与多种因素有关，包括营养不良、压力过大等。请问你平时的饮食习惯如何？是否有规律的锻炼？

B族维生素确实对神经系统和能量代谢有重要作用。我们可以通过血液检查来确定是否存在缺乏情况。同时，建议你改善饮食结构，增加富含B族维生素的食物摄入，例如全谷类、豆类、肉类等。另外，适当的运动也能帮助改善身体状况。