黄体酮主要用于治疗先兆流产、习惯性流产、经前期紧张综合症等症状，不能直接用于推迟生理期。但是，在特定情况下，黄体酮可以用来推迟月经。请问你的年龄和婚姻状况？

在正常推算的月经来潮前5-7天开始口服黄体酮胶囊，每次100mg，一天两次，连续服用，注意不能间断和漏服。停药后2-7天内一般会有月经来潮。请注意，这种方法不能经常使用，以免导致月经周期异常。同时，保持心情愉快，避免精神过度紧张，注意保暖和休息，加强营养，增强体质。出现月经不调症状时，积极治疗，以免病情进一步发展。

不建议连续服用20天。长期服用黄体酮可能会导致月经周期异常，且可能增加血栓性静脉炎、血管栓塞等风险。请严格按照医生的处方指导用药。