如果您对牛奶蛋白过敏，建议不要补充乳铁蛋白。因为乳铁蛋白也来自牛奶，可能会引起过敏反应。

可以考虑补充维生素C。维生素C有助于提高免疫力，增强体质。对于蛋白过敏的人来说，维生素C是一个安全的选择。每天1~2条即可。