这种情况可能是软组织损伤或关节炎引起的。请问膝盖疼痛的具体位置？

从你的描述来看，可能是膝关节周围的软组织受损或关节炎引起的疼痛。建议你使用活血化瘀、消炎止痛的药膏和膏药进行局部治疗。同时，避免剧烈运动，注意休息和保暖。

如果你对自己的病情不放心，可以去医院做进一步的检查。一般来说，如果没有很严重的剧烈疼痛，骨头问题的可能性较小。