很抱歉听到您的困扰。首先，需要了解您具体的症状是勃起困难还是疲软？

这种情况可能是由于多种因素引起的，包括心理因素、生理因素或两者兼而有之。对于大多数患者，推荐的治疗方法是使用PDE5抑制剂，例如西地那非。这种药物可以帮助改善血液流动，促进勃起。

西地那非的推荐剂量为50毫克，应在性活动前约1小时按需服用。请注意，在没有性刺激时，西地那非不起作用。同时，为了用药安全，需要告知我是否有其他慢病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况。

除了药物治疗外，生活方式的改变也很重要。建议您保持健康的饮食习惯，进行适当的体育锻炼，避免过度饮酒和吸烟，并尝试减少压力。