感冒后遗症很常见，咳嗽和痰多可能是上呼吸道感染的表现。请问你有没有咽痛或喉咙不适？

白痰通常表示体内有湿气，可能是感冒引起的。建议你口服化痰药物，例如氨溴索片。如果效果不佳，可以考虑雾化治疗。同时，注意饮食营养均衡，避免辛辣刺激、生冷、油腻食物，多喝温开水。