痛经是许多女性都面临的问题。红花、益母草和艾草都是传统中药中常用的暖宫药材。它们可以帮助改善血液循环，缓解痛经症状。

虽然红花热销，但实际上这三种中药在暖宫方面的功效相差不大。选择哪一种主要取决于你的具体情况和体质。一般来说，益母草更适合气血不足型痛经，艾草则适合寒凝型痛经。红花则可以用于活血化瘀型痛经。

除了中药治疗外，平时也可以通过一些生活方式的调整来缓解痛经。比如，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，多进行适当的运动，饮食上也要注意清淡，避免辛辣刺激性食物。