勃起功能障碍可能与多种因素有关，包括生理和心理因素。建议您首先调整生活习惯，避免过度劳累和压力。同时，适当的体育锻炼和均衡的饮食也非常重要。

是的，5毫克的他达拉非片适合每天服用，慢慢改善。长期使用和配合健康生活习惯，效果会更好。建议一个月为一个疗程。同时，注意饮食清淡，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果纤维食物，多喝白开水，不要熬夜。节食慎酒；对于性生活应正确熟悉和对待：修身养性，节制房事，保养肾精；保持心情愉快，适当放压，不要给自己很大的心理压力。

他达拉非的主要副作用包括头痛、恶心，部分病人可能出现视力模糊、视野缺失、鼻炎、咽喉炎、眩晕等症状，少数病人还将出现胃肠道反应。长期服用硝酸甘油的病人不可以口服他达拉非，否则容易出现致病性低血压及休克症状。