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李淑倩
副主任医师产科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长推算受孕日，对妇产科常见病，多发病有着独特的诊疗经验。
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我最近总是感觉没劲，想问一下这是怎么回事？
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李淑倩医生
长期疲劳可能与多种因素有关，包括营养不良、缺乏运动、睡眠不足等。首先，我们需要排除一些潜在的健康问题。
患者
我也在想是不是因为缺乏某些营养素？比如维生素B？
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李淑倩医生
是的，维生素B缺乏可能会导致疲劳感。建议你可以适当补充维生素B，但不宜长期使用。
患者
那我该如何选择合适的维生素B补充剂？
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李淑倩医生
选择维生素B补充剂时，应注意产品的成分和剂量。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也非常重要。
患者
我还想了解一下补肾的方法，是否有助于改善疲劳？
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李淑倩医生
补肾可以通过食疗和中药来实现。例如，多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、核桃等。同时，适当的运动也能帮助改善肾功能。
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