这种情况可能是勃起功能障碍的表现，常见的原因包括心理因素、血管问题、神经系统疾病等。建议你进行详细检查以确定具体原因。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。

根据你的情况，五子衍宗丸和枸橼酸西地那非片可能会有所帮助。五子衍宗丸可以补肾益精，而枸橼酸西地那非片则可以治疗勃起功能障碍。请注意遵循医嘱使用药物，并在用药过程中如有不适及时就医。

建议你控制性生活次数，适当进行体育锻炼，增强体质。同时，保持良好的心态和规律的作息也非常重要。