首先，了解你的血糖水平非常重要。如果你的血糖平稳，某些低糖或无糖奶粉可能是合适的选择。然而，如果你的血糖超过15mmol/L，建议暂停摄入奶粉。

建议你定期监测血糖，并在医生的指导下进行饮食和运动管理。对于奶粉的选择，优先考虑低糖或无糖的选项，并注意查看营养成分表，选择适合你的产品。