根据您的描述，可能是由于脾胃功能不佳导致的消化不良。首先，建议您注意饮食习惯，避免过度进食和暴饮暴食。同时，适当增加运动量，促进肠胃蠕动。

可以考虑一些有助于调理脾胃的营养补充品，例如富含益生菌和消化酶的产品。这些成分可以帮助改善肠道微生态，促进食物消化吸收。然而，需要注意的是，这类产品不宜长期大量使用，应在医生或营养师的指导下使用。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。如果您有其他问题，欢迎随时咨询。