如果没有明显的肾阴亏损症状，建议先通过合理的生活习惯和饮食来维持身体健康。勃起功能障碍可能与多种因素有关，包括心理、生理和环境因素。需要进一步了解你的具体情况。

勃起功能障碍的治疗需要个体化的方案，不能一概而论。速效药可能会有副作用，且长期使用并不可取。建议你进行全面的身体检查，了解具体的病因，然后再选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

勃起功能障碍并不是不可逆转的，通过合理的治疗和生活方式的调整，很多人都能恢复正常的性功能。关键是要找到病因，采取针对性的治疗措施，并且坚持下去。