非常理解您的困扰。首先，性功能障碍可能由多种因素引起，包括心理和生理原因。请问您是否有其他慢性疾病或正在服用某些药物？

压力确实可能影响性功能。对于您的情况，我建议您首先尝试减轻压力，保持良好的生活习惯和规律的锻炼。同时，如果需要药物治疗，可以考虑使用西地那非片，但请注意空腹服用，避免与某些药物同时使用。

西地那非片的常见用法是在性活动前约1小时按需服用，推荐剂量为每次一片，每日最多服用1次。空腹服用可以帮助药物更好地吸收。请记住，在使用任何药物之前，务必咨询医生或药师。