首先，高血压是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗。根据你的情况，医生可能会建议你使用某种降压药物来帮助控制血压。同时，生活方式的调整也非常重要。

小苏打洗脚和醋泡花生米并不是科学证实的降压方法。正确的生活方式调整包括戒烟戒酒、保持良好心情、低盐低脂饮食、多活动运动和保证良好的睡眠。这些都可以帮助你更好地控制高血压。

选择合适的降压药物需要根据你的具体情况，包括年龄、性别、血压水平、是否有其他慢性疾病等因素。医生会根据这些信息来选择最适合你的药物。同时，遵循医嘱，按时服药也是非常重要的。