月经推迟可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养状况、精神压力等。首先需要排除怀孕的可能性。如果没有怀孕，可能是由于内分泌失调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等原因引起的。建议你去医院做进一步检查。

如果你确定没有怀孕，可以尝试口服黄体酮胶囊来催经。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。情绪不稳定也可能与月经不调、气血两虚有关，建议你保持心情愉快，避免过度疲劳。

爱睡觉可能是脾虚或气虚的表现。建议你适当增加运动量，改善生活习惯。同时，乌鸡白凤丸也可以帮助调理月经不调和气血两虚的症状。