很抱歉听到您的丧亲之痛。考虑到您的情况，可能需要调整用药方案以改善睡眠质量。请问您的血压和血糖控制情况如何？有没有其他慢性病史？

了解了。针对您的失眠问题，建议您可以尝试一些非处方药物，如谷维素片和七叶神安片。同时，注意与其他药物分开至少一小时以上服用。请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

此外，为了改善睡眠质量，建议您白天适当户外活动，保持心情舒畅，作息规律。避免食用辛辣刺激的食物。