卵巢早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象。通过合理的营养补充和生活方式调整，可以有效地延缓卵巢早衰的进程。

在选择营养补充品时，应该优先考虑那些含有DHEA、辅酶Q10和Omega-3脂肪酸的产品。这些成分都有助于改善卵巢功能和促进排卵。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯，也是非常重要的。

每种营养补充品的用法和效果可能会有所不同。一般来说，DHEA可以帮助提高卵巢功能，辅酶Q10可以增强细胞能量代谢，Omega-3脂肪酸则有助于调节内分泌系统。请根据产品说明或专业人士的建议来使用这些营养补充品。