首先，需要确认你的确诊是肾虚精亏。这种情况可能与生活习惯、饮食、精神压力等因素有关。建议你去医院做进一步检查，以便明确诊断。

针对肾虚精亏，可以考虑使用中药进行调理。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。