根据您提供的信息，足部不稳定可能是由于多种因素引起的，包括鞋子不合适、足部结构问题等。防滑鞋垫可以提供额外的支撑和稳定性，通常情况下，两到三年内不需要更换。

是的，防滑鞋垫的高度是可以调节的，这样可以更好地适应个人的足部需求。同时，防滑鞋垫的设计也考虑到了防滑效果，不会因为高度的调整而降低其防滑性能。

通常情况下，订单会在明天到货。