根据您的描述，这可能是内痔引起的。内痔是指直肠黏膜下和肛门皮肤下静脉丛曲张形成的柔软静脉团，常见症状包括肛门肿痛、出血等。

为了确诊和制定合理的治疗方案，建议您尽快就医。同时，口服和外用药物可以帮助缓解症状。例如，口服痔炎消胶囊可以消炎止痛，外用三味痔疮栓可以收敛止血、消肿止痛。

首先，避免食用辛辣刺激性食物，多吃富含纤维素的食物，如玉米、燕麦、芹菜、海带、木耳等。其次，改善胃肠功能，养成定时排便的习惯，防止便秘。最后，避免久站久坐，上厕所时间不宜过长。