缺乏钙可能导致骨骼发育不良和肌肉痉挛。首先，建议通过饮食来补充钙质，例如增加豆制品、奶制品和鱼肉的摄入。同时，晒太阳和户外运动也能帮助身体吸收钙质。

对于5岁的儿童，每天早晚各服用一次，每次2袋。可以先服用一个月的看下效果。请注意，服用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。