你的症状可能是由于寒凝气滞血瘀引起的。这种情况下，需要温经化瘀，理气止痛。

可以使用一些中药来调理，例如当归、川芎、白芍等。同时，注意保暖，避免受凉，多吃一些温补的食物。用药时，需要遵医嘱，排除过敏及用药禁忌。孕妇忌用。

平时可以多做一些有氧运动，例如散步、瑜伽等，帮助改善血液循环。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和压力。