您描述的症状可能与肝功能有关。长期熬夜和饮酒会对肝脏造成损伤，进而影响睡眠和整体健康。建议您每天睡前服用膳食纤维营养补充剂两粒，帮助改善肝功能和睡眠质量。同时，尽量避免熬夜和过量饮酒，保持良好的生活习惯。

一般来说，人体的生理周期是28天，建议您先服用一个月左右的膳食纤维营养补充剂。每个人的体质不同，吸收效果也会有所差异。如果吸收良好，您可能会在一个月左右看到改善。另外，注意饮食清淡，多吃易消化的食物，少喝酒，避免刺激肠胃。