首先需要排除怀孕的可能性。考虑到你的情况，黄体酮可以用来催经。一般来说，服用5-7天后停药，2-7天内会来月经。同时，建议你注意休息，避免熬夜，保持饮食均衡，避免吃生冷、刺激性食物。经期避免进行过多体力劳动，经期不宜盆浴、阴道冲洗，避免性生活。

黄体酮每次100mg，一天两次，连续服用5-7天。最好在两餐之间空腹服用。同时，益母草也可以帮助调理月经周期。每天服用两次，一次一袋，月经来了就停用。请注意，服用黄体酮期间不要喝酒，避免暴露在阳光或紫外线辐射下。长期使用者，应每半年做一次体检，重点检查乳房、子宫内膜厚度、凝血功能等。