高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期管理和治疗。首先，建议您定期测量血压并记录下来，以便更好地了解自己的病情。同时，保持健康的生活方式也非常重要，例如控制体重、均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。

在药物治疗方面，选择合适的药物是非常关键的。一般来说，ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等都是常用的降压药物。具体的用药方案需要根据您的个人情况来定，包括年龄、性别、病史、其他并发症等因素。请务必在医生的指导下进行用药。

除了药物治疗外，日常生活中的一些小改变也可以对高血压的控制起到积极的作用。比如，减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的睡眠质量等。同时，定期复查和随访也是非常重要的，以便及时调整治疗方案。