大豆异黄酮可以调节女性体内雌激素水平，缓解更年期综合征和心血管疾病的发生风险。对于经期前长痘痘的问题，可能与激素水平波动有关，可以尝试使用大豆异黄酮调理，但不建议在经期直接食用。同时，注意保持良好的生活习惯，避免油腻刺激的食物，保证充足睡眠，多吃富含维生素的水果蔬菜。

不建议长期使用大豆异黄酮，最长使用3~6个月。长期使用可能会对身体产生不良影响，建议在医生指导下使用。