您好，根据您的描述，可能存在骨质疏松或关节炎等问题。补钙可以帮助改善这些情况。我们推荐的产品中含有氨糖软骨素，可以润滑关节，适合老年人的需求。

如果您关节疼痛，建议选择含有氨糖软骨素的产品。如果是日常养护，单独服用骨胶原即可。至于含钙量，虽然没有标注具体数字，但我们的产品都经过严格的质量控制，能够满足老年人的补钙需求。

如果您有关节疼痛，可以搭配氨糖软骨素服用。如果是日常养护，单独服用骨胶原就可以了。