骨质疏松症是一种常见的疾病，主要是由于钙和维生素D的缺乏导致的。为了预防和治疗这种疾病，需要合理补充钙和维生素D。

氨糖主要用于缓解关节不适和疼痛，而液体钙可以帮助补充钙质。然而，单纯依靠液体钙可能无法满足身体的需求，建议同时补充维生素D以促进钙的吸收。

合理的补充钙和维生素D是安全的。一般来说，液体钙每天1~2粒，维生素D每天1粒即可。同时，注意均衡饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物。