根据你的描述，可能是手部软组织损伤。这种情况下，中医可以通过外用药物和物理治疗来辅助治疗。请注意休息，避免提重物，多做一些手部的康复运动。

如果疼痛明显，建议拍X光检查一下。同时，中医治疗可以帮助你加速康复。可以先用一周左右看看效果，如果有缓解，可以坚持用2-4周。

如果没有缓解，或者病情严重的，可以配合药物治疗，也可以到线下医院就医，配合康复治疗。请记住，恢复需要一定的时间和过程。