您好，老年女性由于骨密度下降，确实需要适量补钙。然而，需要注意的是，如果有肾结石等疾病，补钙的方式和剂量都需要特别小心。

对于有肾结石的患者，补钙的方法和剂量需要在医生的指导下进行。一般来说，建议从食物中获取钙质，例如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，避免过量摄入钙和维生素D。

如果需要药物补充，建议选择液体钙或其他易于吸收的钙制剂。每天分两次服用，每次一粒，早晚餐后温水送服即可。请记住，任何药物补充都应该在医生的指导下进行。