您描述的症状可能与关节炎或运动损伤有关。我们推荐的营养补充方案可以帮助缓解关节不适，尤其是因运动过量引起的疼痛和异响。

每天一次，饭后温水吞服两粒或一天两次，每次一粒。对于海鲜过敏患者，建议在医生指导下服用。一般来说，这个方案没有明显的副作用，但如果您或您的母亲有特殊的身体状况，还是需要先咨询医生。

如果您或您的母亲在服用后出现胃疼，可能是因为肠胃弱，建议随餐服用以减少对胃的刺激。如果仍然有不适，可能是对某些成分不耐受，建议停用并咨询医生。