单独购买镁可能不是最好的选择。考虑到您已经在服用维生素B族、C和E，建议您补充复合维生素和鱼油，这些都有助于改善睡眠。同时，钙的补充也很重要。

是的，有一些专门的睡眠片可以帮助调理睡眠。但在开始任何新的补充之前，建议您先完成当前的维生素补充。然后再考虑添加其他营养素。