在哺乳期，补铁是安全的。我们推荐使用琥珀酸亚铁片和维生素C片来提高铁的吸收率。请注意，服用铁剂后大便颜色可能会变为褐黑色，这是正常现象。同时，多吃富含维生素C和有机酸的食物，如蔬菜、水果、蛋黄、海带等，可以帮助铁的吸收。

首先，琥珀酸亚铁片每日服用3次，每次1片，饭后或饭时服用。维生素C片每日服用3次，每次1片。同时，补铁的目的是不仅纠正缺铁性贫血，还要补足体内已经耗竭的储存铁。因此，建议在临床症状改善、血红蛋白正常后继续补铁2个月。另外，忌与牛奶同时服用。