首先，需要在月经的第一天开始使用，连续服用21天，然后停药7天，第8天再继续服用下一个周期。每天同一时间服用是非常重要的。

可以的，中午12点也行。为了确保避孕成功率，第一个服药周期的最初7天的性生活，需要加用屏障避孕法；服用期间及停药后7天内禁酒，不得服用西柚汁。同时，建议您在服用避孕药的同时，口服维生素E软胶囊，具有增强卵巢代谢的作用，二者联用可有效避孕，减少避孕药对卵巢的损害。

成人一次1粒，一日2-3次。注意事项：饭后半小时服用，忌辛辣油腻食物。清淡饮食，忌食辛辣、油腻食物，避免过度劳累。