了解，备孕期卵巢健康非常重要。首先，建议您补充叶酸和辅酶Q10，这两种营养素有助于提高卵子质量和受孕几率。同时，保持良好的生活习惯和饮食规律也很关键。

男性在备孕期也需要注意营养和生活习惯。可以考虑服用五子衍宗丸或生精胶囊来补肾益精，提高精子活力。另外，多维元素也可以作为日常保健品。

不用客气，祝你们早日好孕！